Via Caponata

Via Caponata

Via Caponatan salaisuus on pitkään haudutettu tomaattikastike. Taivaallinen munakoiso yhdistää maut herkulliseksi muhennokseksi. Via Caponata on maistuva ateria tai oiva lisäke. 

Ainesosat

Tomaattimurska, peruna, munakoiso, kesäkurpitsa, paprika, kikherne, kidneypapu, tomaattipyre, sipuli, oliiviöljy, basilika, valkosipuli, sokeri, jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys, mausteet (mm. mustapippuri).

LAKTOOSITON.

  • Laktoositon Laktoositon
  • Energia 376 kJ / 90 kcal
  • Rasva 3,6 g
  • Josta tyydyttynyttä rasvaa 0,5 g
  • Hiilihydraatit 11 g
  • Joista sokereita 4,5 g
  • Proteiini 2,6 g
  • Suola 0,8 g

Valmistusohje

1. Poista kartonkikääre. Älä riko tai poista kulhon päällä olevaa kalvoa tai avaa venttiiliä ennen lämmitystä.

2. Lämmitä annos mikroaaltouunissa 750 W 3-4 min tai kunnes kuulet vihellyksen. Huom! pakkauksen kalvo kohoaa lämmitettäessä.

3. Anna lämmön tasaantua hetken. Poista muovikalvo varoen kuumaa höyryä.

4. Sekoita annos ennen ruokailua.